Ponekad nam je potrebno vreme za nas, da se odmorimo od svih i da se posvetimo ličnim problemima, relaksaciji i hobijima koje volimo da radimo sa vremena na vreme, a na koje zaboravljamo jer se konstantno brinemo o drugima i njihovom mišljenju. Ako i vas preplavljuju osećanja da ste sebični kada odbijete nekog ili se na primer ne izvinite (jer nije vaša greška), pročitajte tekst u nastavku koji će vam pomoći da rešite ovaj mali problemčić koji vam stvara nelagodnost.
Kada kažete ne – ili otkažete planove
U savršenom svetu imate super moć – mogučnost da sve osobe i stvari smanjite i ubacite u samo nekoliko sati vašeg dana. Međutim, pošto je nekad to neizvodljivo, često se nalazimo u situaciji da sami sebe kažnjavamo kada kažemo “ne”. Prema jednoj studiji sa Oksford Univerziteta, kada počnete da govorite “ne”, počećete da postižete svoje ciljeve brže i jednostavnije. Njihova preporuka je da počnete da govorite “ne mogu” umesto “neću”.
Kada odbijete poziv i preusmerite na govornu poštu
Nije da ne volite vašu sestru, ali nekad ne možete da pričate jer ste preumorni ili imate previše posla. Studije otkrivaju da su osobe koje su “zalepljene” za telefon manje srećne nego one koje mogu da ignorišu poruke i pozive.
Kada preskočite izvinjenje
Zanimljiva činjenica je da se žene mnogo više izvinjavaju nego muškarci. Uglavnom se to dešava kada želimo da održimo mir u toku razgovora, ispunimo tišinu između nas i sagovornika, ali i jer smatramo da smo nešto pogrešno uradili. Dok zaista ne uradite nešto pogrešno – nema potrebe za izvinjavanjem.
Ne odgovaranje na mejlove u istoj sekundi
Poslednja istraživanja su dokazala da namerno ignorisanje mejlova može pomoći u smanjenju tenzije i generalnog stresa tokom čitavog dana. Naravno, na sve mejove treba odgovoriti, ali ako smatrate da ne morate odmah – zašto da žurite?
Kada vam je prioritet topla kupka
Ukoliko volite da se s vremena na vreme opustite u toploj kupci, zašto da to ne uradite? Ne morate se osećate krivim ako želite da udovoljite sebi i rešite se stresa koji se svakodnevno gomila. Uživajte u svom vremenu i ne razmišljajte ni o čemu tih 15-20 minuta!
malisaveti
